Les jours défilent à toute allure...... voilà déjà une dizaine de jours de passer sans venir sur le blog ! 

Bon je vais me rattraper ...enfin je vais essayer.

Le beau temps est revenu et ces jours derniers  j'ai fait de nombreuses ballades sous un magnifique soleil avec mon chien.

Côté régime , cela suit son cours , je me suis pesée dimanche passé et la balance indiquait 68,4 kg ... ça baisse gentiment même si je dois dire que je craque quand même toujours pour mon petit carré de chocolat ou pour un bout de fromage avec un peu de pain....hum...hum...sans comentaire non !

Je me suis commandée un nouveau livre sur le régime que je suis " le nouveau régime IG" de Angélique Houlbert. Très bien présenté , il est très intéressant et parle très bien des avantages de modifier son alimentation pour consommer des aliments qui ne font pas exploser notre taux d'insuline..et qui permettrait d'utiliser les graisses stockées  comme source d'énergie...et donc de perdre progressivement du poids.A poursuivre ce soir.

Très bonne soirée et à bientôt

Bonsoir,

Brr , la pluie en trombe et le froid , quelle ambiance pour ma journée de repos cette semaine !... première journée de chauffage...les poëles ont refonctionnés , il ne manquait que la cheminée pour compléter le trio !Un vrai temps d'automne.

Mais heureusement en fin de journée le soleil a repointé son bout du nez et a réchauffé l'atmosphère.

A part ça , rien de nouveau , une journée tâche ménagère (vite expédiée !) et  une journée à bouquiner  ( Miss Alabama et ses petits secrets ...un roman comme je les aime )au coin du feu après 2 longues journées de travail.

Et voilà à nouveau une journée derrière moi et une soirée qui se profile avec la suite de mon bouquin  après un bon petit repas ...Purée de brocolis , tomates à la provençale et saucisse de porc. Je continue sur mes objectifs , en essayant de manger plus sainement aussi....et j'essaye de tenir le cap mais ce n'est pa toujours évident! A midi après mon émincé de curry vert au poulet , courgettes et poivron vert , j 'ai craqué pour mon petit carré de chocolat à l'orange ! mais bon il ne faut pas trop se fustrer et se faire plaisir avec un minimum me semble important aussi non ?

Excellente soirée , je m'en retourne en Alabama....

Bonjour ,

Et voilà j'y suis première journée...

Après une nuit très pluvieuse , un magnifique soleil brillait ce matin ...alors une petite ballade en pleine nature avec ma chienne était une évidence. Nous voilà donc partie dans l'air frais du matin et sous un magnifique soleil , on sent que l'automne n'est pas loin.

J'attaque aussi une nouvelle hygiène alimentaire (c'est plus cool que de  parler régime non?)

Poids de départ :69.5 kg

Alors pour le petit-déjeuner pas trop de changement c'est toujours mon quart de baguette grillée avec un peu de beurre salé et ma grande tasse de thé. 

A midi : choisir environ 100g de protéine (viande pas trop grasse , oeuf...) , des légumes à IG très bas et avec comme dessert un yahourt ou un fromage             blanc 

             1 à 2 fois par semaine du riz ou des pâtes complètes de préférence

            Alors ce fut aubergine farcie à la bolognaise  (faite maison bien entendu ! )et faisselle nature

Le soir: Idem mais pas de féculent 

            J'ai été cueillir des côtes de blettes dans mon potager et j ai fait une omelette avec les feuilles . J ai préparé les côtes en gratin à la tomate pour             demain midi.

Et voilà une journée de plus qui tire sur sa fin 

A demain...

Et voilà , c'et sous un ciel tristounet et pluvieux que je me décide à publier mon premier message . Ai-je pris la bonne décision de parler de moi ainsi ? L'avenir me le dira ... Et oui , je suis plutôt du genre introvertie ,alors me mettre à découvert est un peu une épreuve (enfin presque à découvert  !!! je suis quand même sous le couvert d'un certain anonymat...) . mais bon cela motivera peut-être certaines de mes décisions qui jusqu'à présent étaient toujours remise au lendemain! .

Donc demain premier jour de ma nouvelle vie .... 

Et première grande décision:  commencez à perdre mes quelques kilos superflus , disons environ 7 kg serait l'idéal.

Alors sur les recommendations de mon médecin vu l'année passée , je vais suivre son alimentation recommandée pendant quelques temps.Elle suit plus ou moins les IG bas.

alors bonne nuit et à demain , pleine de bonnes résolutions dans la tête.